מחוץ לטווח הראייה: 7 דברים בבית שהם מקור לעייפות ומצב רוח רע
הרגלים ודברים מסוימים בבית בהחלט הופכים את קיומנו לנוחה יותר. אבל הם יכולים גם לתרום למצב רוח עייף ירוד.
הטלוויזיה האהובה עליך
אדם מקבל זרם ענק של חדשות ומידע שימושי ממסך הטלוויזיה. אבל צפייה ארוכה בתכניות, סדרות ותכניות טלוויזיה בעייתיות גוזלת הרבה זמן וגמולים, בעיקר צעירים, לחשוב באופן עצמאי וללא משוא פנים. וזו רחוקה מהסיבה היחידה הדורשת צמצום הזמן הקדיש לטלוויזיה.
לזוהר העמום של המסך יש גם השפעה שלילית. אור עמום בערב מעורר עייפות, טחול ואפילו מחלה כה קשה כמו דיכאון.
קרינה אלקטרומגנטית משפיעה לרעה על כל הבריאות, אך בצורה הגרועה ביותר על חדות הראייה. המערכת החיסונית והאנדוקרינית סובלת גם מחשיפה ממושכת לקרניים מזיקות. ההגנה של הגוף מפני זיהומים מסוכנים נחלשת, פחות הורמוני אושר מיוצרים, מה שמחמיר את המצב הכללי ואת מצב הרוח.
הטלוויזיה מכה לפעמים במיקרו אקלים המשפחתי. בגלל סכסוך בין בני זוג, מה לראות טוב יותר (סרט או ערוץ ספורט), יכולה להתפרץ שערוריה אמיתית. ואם יש כמה מכשירים מודרניים בבית, אז יש מעט מאוד זמן לתקשורת, וזה מחמיר את המצב הפסיכו-רגשי של טבע עדין ואנשים פגיעים.
גאדג'טים בחדר השינה
זה נחמד אחרי שסיימת עניינים יומיומיים, כבר במיטה, בדק את הדואר שלך, עיין בעדכון ברשתות החברתיות, קבר את עצמך בספר אלקטרוני ופשוט צ'אט בטלפון. אך עלינו לזכור כי אור בהיר וקרינה מזיקה מגאדג'טים מביאים לגירוי בעיניים, לדיכוי עצב האוזן ולהידרדרות זרימת המוח. הדופק מאיץ, הגוף נרגע בצורה גרועה, וכתוצאה מכך, זמן ההירדמות נדחה - אדם קם בבוקר, שבור וקודר.
הרבה יותר טוב להאזין למוזיקה שקטה, להסתכל במגזין או לקרוא ספרות נייר מסורתית.
עפר בבית
למרות שלאנשים יש עמדות שונות לסדר הדירה, כולם ללא יוצא מן הכלל אוהבים סביבה יפה ונקייה. רק עבור חלקם, ניקיון הוא חובה משעממת וקשה, ואצל אחרים, דרך לרצות את עצמכם ואת יקיריכם.
החוכמה הפופולרית אומרת: "רצפה שטוחה." זה יסיח את הדעת ממחשבות חסרות שמחה, ישחרר מתח עצבי וירגע.
הטמפרטורה נמוכה מדי
לרווחה אדם זקוק לרקע טמפרטורה בינוני של הסביבה. הגוף מוציא אנרגיה רבה כדי להילחם בקור, יש אי נוחות נפשית, ירידה בביצועים ועייפות.
כאשר טמפרטורת האוויר בדירה היא מתחת ל -17 מעלות צלזיוס, העמידות של מערכת הנשימה לדלקות בדרכי הנשימה החריפות יורדת, נזלת, שיעול, כאבי ראש וסימפטומים אחרים שאינם מעוררים רגשות חיוביים בכלל יכולים להופיע.
ריחות רעים
ארומתרפיה מתקיימת בצורה חיובית, מעוררת זיכרונות נעימים, מחזירה כוח וממלאת אנרגיה. ולריחות הלא נעימים של המטבח, הביוב או העקבות של בעלי חיים טמאים להישאר יש השפעה הפוכה על הנפש.
כדאי לבחון את הבית בקפידה, לחפש ולזהות מקורות לריחות מגעילים, לנסות לחסל אותם או לרענן את הדירה בשידור, ריסוס, נרות ריחניים ובמקרים חמורים ניקוי יבש של שטיחים או כיסויי רצפה.
עם הופעת ריחות רעננים ונעימים בביתכם, תיהנו מיד בכיף ובעיות החיים ייסוגו.
טקסטיל סינטטי על המיטה
בדים טבעיים על המיטה יותר מתואמים באופן סינטטי למנוחה טובה בלילה. סיבים מלאכותיים צוברים חשמל סטטי, אשר אינו משפיע לטובה מאוד על העור והשיער, וגם מעכב את חום ואוויר חילופי הגוף.
הגוף "לא נושם", ואדם סובל מנדודי שינה. מחסור בשינה מוביל לישנוניות ביום, עייפות ומצב רוח רע.
צבעים קרים מדי בפנים
גורם נוסף שמחמיר את הרקע הרגשי של בעלי דירה או בית הוא בחירת צבעי הקירות והריהוט. כדי לא ליפול באפלולית ואדישות עדיף להתעכב על צבעי פסטל חמים. הם ממלאים את החדר בזוהר, יוצרים תחושה של קרבה לטבע, רגועים ומרגיעים.
ותוכלו להפוך את העיצוב לתוסס וחיובי יותר על ידי הוספת כתמים קלים של כתום או אדום בוהק. אבל יש לטפל בזהירות בגוונים של כחול קר ולילך (הם עוזרים בהפחתת לחץ) - אם אתם נמצאים בסביבה "מגניבה" כל כך הרבה זמן, אתם יכולים לחוש שעמום, מלנכוליה, חולשה ואובדן כוח.
המטבח והארון הצהובים שטופי השמש, מרופדים בעץ טבעי, ישפרו את התיאבון ואת החיוניות שלכם.
