Z oczu: 7 rzeczy w domu, które są źródłem zmęczenia i złego nastroju
Niektóre nawyki i rzeczy w domu z pewnością ułatwiają nam życie. Ale mogą również przyczyniać się do złego nastroju i zmęczenia.
Twój ulubiony telewizor
Osoba otrzymuje ogromny strumień wiadomości i przydatnych informacji z ekranu telewizora. Ale długie oglądanie programów, seriali i problematycznych programów telewizyjnych zajmuje dużo czasu i odzwyczaja ludzi, zwłaszcza młodych, do samodzielnego myślenia i bez uprzedzeń. I nie jest to jedyny powód, który wymaga skrócenia czasu spędzanego w telewizji.
Słaby blask ekranu ma również negatywny wpływ. Słabe światło wieczorem wywołuje zmęczenie, śledzionę, a nawet tak poważną chorobę jak depresja.
Promieniowanie elektromagnetyczne negatywnie wpływa na całe zdrowie, ale w najgorszym wypadku na ostrość widzenia. Układ odpornościowy i hormonalny również cierpią z powodu długotrwałej ekspozycji na szkodliwe promienie. Obrona organizmu przed niebezpiecznymi infekcjami jest osłabiona, wytwarzanych jest mniej hormonów szczęścia, co pogarsza ogólny stan i nastrój.
Telewizor czasami uderza w mikroklimat rodzinny. Ze względu na spór między małżonkami, co zobaczyć lepiej (film lub kanał sportowy), może wybuchnąć prawdziwy skandal. A jeśli w domu jest kilka nowoczesnych urządzeń, wtedy jest bardzo mało czasu na komunikację, a to pogarsza stan psycho-emocjonalny subtelnych natur i wrażliwych osobowości.
Gadżety w sypialni
To miłe po zakończeniu codziennych spraw, leżeniu w łóżku, sprawdzaniu poczty, przeglądaniu kanału w sieciach społecznościowych, zakopywaniu się w e-booku i rozmawianiu przez telefon. Musimy jednak pamiętać, że jasne światło i szkodliwe promieniowanie z gadżetów prowadzi do podrażnienia oczu, zahamowania nerwu usznego i pogorszenia krążenia mózgowego. Puls przyspiesza, ciało słabo się rozluźnia, w wyniku czego czas zasypiania zostaje przesunięty - osoba wstaje rano, złamana i ponura.
O wiele lepiej jest słuchać spokojnej muzyki, przeglądać czasopismo lub czytać tradycyjną literaturę papierową.
Brud w domu
Chociaż ludzie mają różne podejście do porządku w mieszkaniu, każdy bez wyjątku lubi piękne i czyste środowisko. Tylko dla niektórych sprzątanie jest nudnym i trudnym obowiązkiem, a dla innych sposobem na zadowolenie siebie i swoich bliskich.
Popularna mądrość mówi: „Zdenerwowana - umyta podłoga”. Odwróci to uwagę od pozbawionych radości myśli, zmniejszy napięcie nerwowe i uspokoi.
Zbyt niska temperatura
Dla dobrego samopoczucia osoba potrzebuje umiarkowanego tła temperatury otoczenia. Ciało wydaje dużo energii na walkę z zimnem, występuje dyskomfort psychiczny, zmniejszona wydajność i zmęczenie.
Gdy temperatura powietrza w mieszkaniu jest niższa niż 17 ° C, zmniejsza się odporność układu oddechowego na ostre infekcje dróg oddechowych, może pojawić się katar, kaszel, bóle głowy i inne objawy, które wcale nie wywołują pozytywnych emocji.
Nieprzyjemne zapachy
Aromaterapia działa pozytywnie, przywołuje przyjemne wspomnienia, przywraca siłę i napełnia energią. A nieprzyjemne zapachy z kuchni, kanalizacji lub ślady nieczystych zwierząt mają odwrotny wpływ na psychikę.
Warto dokładnie zbadać dom, poszukać i zidentyfikować źródła nieprzyjemnych zapachów, spróbować je wyeliminować lub odświeżyć mieszkanie wietrzeniem, spryskiwaniem, zapachowymi świecami, aw ciężkich przypadkach praniem dywanów lub wykładzin podłogowych.
Wraz z pojawieniem się przyjemnych, świeżych zapachów w domu od razu będziesz się dobrze bawić, a problemy życiowe znikną.
Syntetyczny materiał na łóżku
Naturalne tkaniny na łóżku są bardziej niż syntetyczne odpowiednie na dobry odpoczynek w nocy. Sztuczne włókna gromadzą elektryczność statyczną, która nie ma bardzo korzystnego wpływu na skórę i włosy, a także utrudnia wymianę ciepła i powietrza w ciele.
Ciało „nie oddycha”, a osoba cierpi na bezsenność. Brak snu prowadzi do senności w ciągu dnia, letargu i złego nastroju.
Zbyt zimne kolory we wnętrzu
Kolejnym czynnikiem, który pogarsza emocjonalne tło właścicieli mieszkania lub domu, jest wybór kolorów ścian i mebli. Aby nie popaść w mrok i apatię, lepiej rozwodzić się nad ciepłymi pastelowymi kolorami. Wypełniają pokój blaskiem, dają poczucie bliskości natury, uspokajają i uspokajają.
I możesz sprawić, że projekt będzie bardziej żywy i pozytywny, dodając niewielkie plamy pomarańczowe lub jaskrawoczerwone. Ale zimne odcienie niebieskiego i liliowego (pomagają zmniejszyć ciśnienie) należy traktować ostrożnie - jeśli jesteś w tak „chłodnym” otoczeniu przez długi czas, możesz poczuć nudę, melancholię, słabość i utratę siły.
Słoneczno-żółta kuchnia i szafka wyłożone naturalnym drewnem poprawią apetyt i witalność.
