Khuất mắt: 7 điều trong nhà là nguồn gốc của sự mệt mỏi và tâm trạng tồi tệ
Một số thói quen và những thứ trong nhà chắc chắn làm cho sự tồn tại của chúng ta thuận tiện hơn. Nhưng họ cũng có thể góp phần vào tâm trạng kém và mệt mỏi.
TV yêu thích của bạn
Một người nhận được một luồng tin tức và thông tin hữu ích khổng lồ từ màn hình TV. Nhưng một thời gian dài xem các chương trình, loạt chương trình và chương trình truyền hình có vấn đề cần rất nhiều thời gian và những người cai sữa, đặc biệt là những người trẻ tuổi, để suy nghĩ độc lập và không thiên vị. Và đây là lý do duy nhất yêu cầu giảm thời gian dành cho TV.
Ánh sáng mờ của màn hình cũng có tác động tiêu cực. Ánh sáng mờ vào buổi tối gây ra mệt mỏi, lách, và thậm chí là một căn bệnh nghiêm trọng như trầm cảm.
Bức xạ điện từ ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả sức khỏe, nhưng, theo cách tồi tệ nhất, về thị lực. Hệ thống miễn dịch và nội tiết cũng phải chịu đựng sự tiếp xúc kéo dài với các tia có hại. Cơ thể phòng thủ chống lại các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm bị suy yếu, sản xuất ít hormone hạnh phúc, làm xấu đi tình trạng và tâm trạng chung.
TV đôi khi đình công ở vi khí hậu gia đình. Do tranh chấp giữa vợ chồng, những gì để xem tốt hơn (một bộ phim hoặc một kênh thể thao), một vụ bê bối thực sự có thể nổ ra. Và nếu có một vài thiết bị hiện đại trong nhà, thì có rất ít thời gian để giao tiếp, và điều này làm xấu đi trạng thái tâm lý cảm xúc của bản chất tinh tế và tính cách dễ bị tổn thương.
Tiện ích trong phòng ngủ
Thật tuyệt sau khi hoàn thành công việc hàng ngày, đã nằm trên giường, kiểm tra thư của bạn, xem qua nguồn cấp dữ liệu trên mạng xã hội, vùi mình vào một cuốn sách điện tử và chỉ trò chuyện qua điện thoại. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng ánh sáng mạnh và bức xạ có hại từ các thiết bị dẫn đến kích ứng mắt, ức chế dây thần kinh tai và suy giảm lưu thông não. Mạch đập nhanh, cơ thể thư giãn kém, và kết quả là thời gian chìm vào giấc ngủ bị trì hoãn - một người thức dậy vào buổi sáng, tan vỡ và u ám.
Sẽ tốt hơn nhiều khi nghe nhạc yên tĩnh, xem qua một tạp chí hoặc đọc văn học giấy truyền thống.
Bụi bẩn trong nhà
Mặc dù mọi người có thái độ khác nhau đối với trật tự của căn hộ, mọi người không có ngoại lệ thích một môi trường đẹp và sạch sẽ. Chỉ đối với một số người, làm sạch là một nhiệm vụ nhàm chán và khó khăn, và đối với những người khác, một cách để làm hài lòng chính bạn và những người thân yêu của bạn.
Sự khôn ngoan phổ biến nói: Up Up Up - rửa sàn. Điều này sẽ đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ không vui, giảm căng thẳng thần kinh và bình tĩnh.
Nhiệt độ quá thấp
Để hạnh phúc, một người cần một nền nhiệt độ vừa phải của môi trường. Cơ thể dành nhiều năng lượng để chống lại cái lạnh, có sự khó chịu về tinh thần, giảm hiệu suất và mệt mỏi.
Khi nhiệt độ không khí trong căn hộ dưới 17 ° C, sức đề kháng của hệ hô hấp đối với nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính giảm, sổ mũi, ho, đau đầu và các triệu chứng khác không gây ra cảm xúc tích cực.
Mùi hôi
Liệu pháp mùi hương thiết lập theo cách tích cực, gợi lên những ký ức dễ chịu, phục hồi sức mạnh và lấp đầy năng lượng. Và mùi khó chịu của nhà bếp, cống rãnh hoặc dấu vết của động vật ô uế ở lại có tác dụng ngược lại với tâm lý.
Rất đáng để kiểm tra cẩn thận ngôi nhà, tìm kiếm và xác định các nguồn gây mùi khó chịu, cố gắng loại bỏ chúng hoặc làm mới căn hộ bằng không khí, xịt, nến thơm, và trong trường hợp nghiêm trọng, giặt khô thảm hoặc trải sàn.
Với sự xuất hiện của mùi tươi mát dễ chịu trong nhà của bạn, bạn sẽ ngay lập tức có niềm vui và các vấn đề cuộc sống sẽ thoái trào.
Dệt tổng hợp trên giường
Vải tự nhiên trên giường là phù hợp hơn cho tổng hợp để nghỉ ngơi tốt vào ban đêm. Sợi nhân tạo tích lũy tĩnh điện, không có tác dụng rất tốt cho da và tóc, đồng thời cũng cản trở sự trao đổi nhiệt và không khí của cơ thể.
Cơ thể "không thở" và một người bị chứng mất ngủ. Thiếu ngủ dẫn đến buồn ngủ ban ngày, thờ ơ và tâm trạng xấu.
Màu sắc quá lạnh trong nội thất
Một yếu tố khác làm xấu đi nền tảng cảm xúc của chủ sở hữu căn hộ hoặc ngôi nhà là sự lựa chọn màu sắc của các bức tường và đồ nội thất. Để không rơi vào u ám và thờ ơ, tốt hơn là nên sống với màu pastel ấm áp. Chúng lấp đầy căn phòng với sự rạng rỡ, tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên, bình tĩnh và bình định.
Và bạn có thể làm cho thiết kế trở nên rực rỡ và tích cực hơn bằng cách thêm các đốm màu cam hoặc đỏ tươi. Nhưng màu xanh lam và màu hoa cà lạnh (chúng giúp giảm áp lực) nên được xử lý một cách thận trọng - nếu bạn ở trong một môi trường mát mẻ như vậy trong một thời gian dài, bạn có thể cảm thấy buồn chán, u sầu, yếu đuối và mất sức.
Nhà bếp và tủ màu vàng nắng, được lót bằng gỗ tự nhiên, sẽ cải thiện sự thèm ăn và sức sống của bạn.
